Osteopaat voor volwassenen / kinderen / baby’s
Osteopathie is een manuele behandelwijze waarbij het lichaam als een geheel wordt bekeken. Er wordt gezocht naar de oorzaak van de klacht. Daarom zal er niet enkel gewerkt worden op de klachtenregio, maar ook op de oorzaak die mogelijks elders gelegen is.
Een osteopaat behandelt zowel acute als chronische klachten. Je kan ook preventief een check-up laten doen, zodat klachten kunnen voorkomen worden.
Klachten waarmee je bij mij terecht kan:
Iedere patiënt krijgt een behandeling op maat. De gebruikte technieken worden aangepast aan de problematiek en de leeftijd van de patiënt.
Voedings- en dieetkunde | diabeteseducator
Bij mij kan je terecht voor al jouw voedingsvragen en/of -problemen. Wil jij graag wat kilootjes minder hebben, jouw eetpatroon gezonder maken of strakker staan in jouw vel? Wil je terug een gezonde relatie met voeding? Dan ben jij zeker welkom. Samen bekijken wij wat je wilt bereiken en hoe we dat gaan aanpakken.
Heb jij een specifieke hulpvraag omtrent voeding (bijvoorbeeld problemen met een te hoge cholesterol, verteringsproblemen, hartproblemen, …) of ben je doorverwezen door jouw arts? Dan kan ik jou zeker helpen.
Je kan ook terecht bij mij voor sportvoedingsadvies. Ben jij een sporter die graag meer in spiermassa wilt bijkomen, wilt afnemen in vetmassa of een aangepast eetpatroon wilt voor een optimale sportprestatie? Dan mag jij zeker contact opnemen en help ik jou graag verder. Het maakt niet uit of jij een recreatieve, wedstrijd- of topsporter bent, iedereen is welkom!
Omdat iedereen uniek is, is jouw eetpatroon en doel ook uniek. Samen gaan we aan de slag met jouw leef- en eetpatroon en zorgen ervoor dat we jouw doelen bereiken. We bekijken tot in detail jouw leefstijl en voeding, wat de probleempunten en doelen zijn en waar we aan gaan werken. Je krijgt een op maat gemaakt advies dat past bij jou en dat haalbaar is. Crashdiëten mijden we en we gaan naar een mooi gezond voedingspatroon, met af en toe een extraatje.
We starten met een intake waarbij een volledige lichaamsanalyse wordt uitgevoerd: verbranding, gewicht, vet, vocht en spiermassa wordt gemeten.
Bij deze consultatie ontvang je een gepersonaliseerd voedingsadvies met berekeningen, productlijsten, variatielijsten, dagschema’s, eigen recepten en gedragsopdrachten.
De nodige stok achter de deur! Samen bekijken we de progressie en brengen we jouw gegevens in beeld. Tijdens deze gesprekken leer ik je omgaan met gelegenheden en stresssituaties zodat je niet hervalt in oude gewoontes. Tot je er zelf klaar voor bent!
Loopbaancoach / Stress en burn-out coach
Worstel jij met loopbaanvraagstukken of wil je je professioneel (weer) beter in je vel voelen?
Beter weten wat je wil en wat je kan, geeft een boost aan je zelfvertrouwen waardoor je de nodige stappen kan zetten naar meer werkvoldoening bij je huidige werkgever of een andere.
Ik kan je ook helpen om dreigende overspannenheid of burn-out te herkennen, erkennen en voorkomen. Ook wie herstellende is van een burn-out begeleid ik om zo snel mogelijk weer vitaal en met plezier terug aan de slag te gaan.
Hiervoor heb ik een 2-in-1 methodiek ontwikkeld van hartcoherentietraining en coaching.
Op zich is stress niet slecht voor ons. We hebben een zekere mate van positieve stress nodig om te presteren en te groeien. Maar de balans kan doorslaan naar negatieve stress waarbij we niet meer groeien, maar vastlopen en ziek worden.
Hartcoherentietraining is het antwoord op stress, burn-out, angsten en hyperventilatie.
Er wordt een ademhalingstechniek aangeleerd die je opnieuw fysiek, mentaal en emotioneel in balans brengt. De oefeningen zijn eenvoudig en vragen weinig tijd, maar motivatie is belangrijk.
Als je de techniek onder de knie hebt, kan je er thuis zelf mee aan de slag.
Het resultaat is dat je veerkrachtiger wordt, beter met uitdagingen en druk kan omgaan en je stress de baas blijft.
Ik start altijd met een vrijblijvend kennismakingsgesprek om te zien wat de noden zijn en hoe ik kan helpen.
LOOPBAANBEGELEIDING is een traject van maximum 7 coaching-sessies dat kan via loopbaancheques bij de VDAB indien je voldoet aan alle voorwaarden.
STRESSMANAGEMENT: het SOS-traject (Sterk Ondanks Stress) bestaat uit 3 modules en kan afhankelijk van de wens of de noodzaak volledig of per module gevolgd worden:
Als loopbaanbegeleider ben ik verbonden aan Generation Balance.
Mijn coachingsskills leerde ik bij Your Coach (Integrale Coaching – Coachend Leiderschap – NLP coaching – Coachen in organisaties).
Ik verdiepte mij verder in stress- en burn-out begeleiding en ben recent ook gecertificeerd hartcoherentiecoach.
Levenslang leren is mijn motto. Ik volg de ontwikkelingen in mijn vakgebied dan ook op de voet.
Betaling kan gebeuren met een bank betalingsapp of payconiq.
Indien een consult minder dan 24u op voorhand geannuleerd wordt, zal de sessie aangerekend worden.
LOOPBAANBEGELEIDING
STRESSMANAGEMENT: voor meer informatie omtrent de verschillende modules van het SOS-traject verwijs ik u graag door naar mijn website https://shecan.be
Psychologische ondersteuning (+ 16 jaar)
Ik werk voornamelijk met volwassenen maar ook jongeren vanaf 16 jaar zijn welkom. Je kan bij mij terecht voor:
Stemmingsklachten , angstproblematieken, eetstoornissen (Anorexia Nervosa, Boulimia Nervosa en Binge Eating), traumagerelateerde klachten, OCS/OCD, rouw, burn-out, persoonlijkheidsproblematiek
Je kan niet ambulant bij mij terecht wanneer je te veel in crisis verkeerd.
Verder behandel ik geen middelengebruik en psychotische problematieken alsook geen agressieproblematiek. Voor deze zaken verwijs ik door naar gespecialiseerde hulpverlening.
Tijdens de intake kijken we naar je klachten, ontwikkelingsgeschiedenis en welke hulpvraag je momenteel hebt. Aan de hand van jouw noden en mijn ervaring, afgestemd op wetenschappelijke inzichten, proberen we samen te zoeken naar een goede aanpak.
Ik ben erkend psycholoog onder visumnummer 339113.
Ik behaalde mijn diploma master in de klinische psychologie met onderscheiding aan de KU Leuven Ervaring in zelfstandige psychologenpraktijken en Centra Geestelijke Gezondheidszorg.
Ik volg het postgraduaat Gedragstherapie voor volwassenen aan de KU Leuven (2022-2026).
Verder volgde ik de basisopleiding eetstoornissen voor psychologen (Eetexpert), basisopleiding Schematherapie (Schematherapie Vlaanderen) en EMDR deel 1 (Integrativa).