Osteopaat voor volwassenen / kinderen / baby’s
Osteopathie is een manuele behandelwijze waarbij het lichaam als een geheel wordt bekeken. Er wordt gezocht naar de oorzaak van de klacht. Daarom zal er niet enkel gewerkt worden op de klachtenregio, maar ook op de oorzaak die mogelijks elders gelegen is.
Een osteopaat behandelt zowel acute als chronische klachten. Je kan ook preventief een check-up laten doen, zodat klachten kunnen voorkomen worden.
Klachten waarmee je bij mij terecht kan:
Iedere patiënt krijgt een behandeling op maat. De gebruikte technieken worden aangepast aan de problematiek en de leeftijd van de patiënt.
Loopbaancoach / Stress en burn-out coach
Worstel jij met loopbaanvraagstukken of wil je je professioneel (weer) beter in je vel voelen?
Beter weten wat je wil en wat je kan, geeft een boost aan je zelfvertrouwen waardoor je de nodige stappen kan zetten naar meer werkvoldoening bij je huidige werkgever of een andere.
Ik kan je ook helpen om dreigende overspannenheid of burn-out te herkennen, erkennen en voorkomen. Ook wie herstellende is van een burn-out begeleid ik om zo snel mogelijk weer vitaal en met plezier terug aan de slag te gaan.
Hiervoor heb ik een 2-in-1 methodiek ontwikkeld van hartcoherentietraining en coaching.
Op zich is stress niet slecht voor ons. We hebben een zekere mate van positieve stress nodig om te presteren en te groeien. Maar de balans kan doorslaan naar negatieve stress waarbij we niet meer groeien, maar vastlopen en ziek worden.
Hartcoherentietraining is het antwoord op stress, burn-out, angsten en hyperventilatie.
Er wordt een ademhalingstechniek aangeleerd die je opnieuw fysiek, mentaal en emotioneel in balans brengt. De oefeningen zijn eenvoudig en vragen weinig tijd, maar motivatie is belangrijk.
Als je de techniek onder de knie hebt, kan je er thuis zelf mee aan de slag.
Het resultaat is dat je veerkrachtiger wordt, beter met uitdagingen en druk kan omgaan en je stress de baas blijft.
Ik start altijd met een vrijblijvend kennismakingsgesprek om te zien wat de noden zijn en hoe ik kan helpen.
LOOPBAANBEGELEIDING is een traject van maximum 7 coaching-sessies dat kan via loopbaancheques bij de VDAB indien je voldoet aan alle voorwaarden.
STRESSMANAGEMENT: het SOS-traject (Sterk Ondanks Stress) bestaat uit 3 modules en kan afhankelijk van de wens of de noodzaak volledig of per module gevolgd worden:
Als loopbaanbegeleider ben ik verbonden aan Generation Balance.
Mijn coachingsskills leerde ik bij Your Coach (Integrale Coaching – Coachend Leiderschap – NLP coaching – Coachen in organisaties).
Ik verdiepte mij verder in stress- en burn-out begeleiding en ben recent ook gecertificeerd hartcoherentiecoach.
Levenslang leren is mijn motto. Ik volg de ontwikkelingen in mijn vakgebied dan ook op de voet.
Betaling kan gebeuren met een bank betalingsapp of payconiq.
Indien een consult minder dan 24u op voorhand geannuleerd wordt, zal de sessie aangerekend worden.
LOOPBAANBEGELEIDING
STRESSMANAGEMENT: voor meer informatie omtrent de verschillende modules van het SOS-traject verwijs ik u graag door naar mijn website https://shecan.be
Psychologische ondersteuning (+ 16 jaar)
Ik werk voornamelijk met volwassenen maar ook jongeren vanaf 16 jaar zijn welkom. Je kan bij mij terecht voor:
Stemmingsklachten , angstproblematieken, eetstoornissen (Anorexia Nervosa, Boulimia Nervosa en Binge Eating), traumagerelateerde klachten, OCS/OCD, rouw, burn-out, persoonlijkheidsproblematiek
Je kan niet ambulant bij mij terecht wanneer je te veel in crisis verkeerd.
Verder behandel ik geen middelengebruik en psychotische problematieken alsook geen agressieproblematiek. Voor deze zaken verwijs ik door naar gespecialiseerde hulpverlening.
Tijdens de intake kijken we naar je klachten, ontwikkelingsgeschiedenis en welke hulpvraag je momenteel hebt. Aan de hand van jouw noden en mijn ervaring, afgestemd op wetenschappelijke inzichten, proberen we samen te zoeken naar een goede aanpak.
Ik ben erkend psycholoog onder visumnummer 339113.
Ik behaalde mijn diploma master in de klinische psychologie met onderscheiding aan de KU Leuven Ervaring in zelfstandige psychologenpraktijken en Centra Geestelijke Gezondheidszorg.
Ik volg het postgraduaat Gedragstherapie voor volwassenen aan de KU Leuven (2022-2026).
Verder volgde ik de basisopleiding eetstoornissen voor psychologen (Eetexpert), basisopleiding Schematherapie (Schematherapie Vlaanderen) en EMDR deel 1 (Integrativa).
Voedings- en dieetkunde
Gezond gewichtsverlies & algemeen gezonder eten
Wil je op een haalbare manier gewicht verliezen of gewoon beter in je vel zitten met je voeding?
Ik help je stap voor stap naar een eetpatroon dat rust brengt, zonder strenge regels of schuldgevoel.
Hoge bloeddruk, hoge cholesterol & diabetes
Samen bekijken we hoe voeding je waarden positief kan beïnvloeden.
Voor mensen binnen het diabeteszorgtraject of diabetes starttraject worden jaarlijks twee consultaties van 30 minuten volledig terugbetaald.
Begeleiding bij GLP 1 medicatie
Ik begeleid je naar een evenwichtig en duurzaam voedingspatroon, afgestemd op de veranderingen die deze medicatie met zich meebrengt.
We werken samen aan het beperken van bijwerkingen en zorgen ervoor dat het gewichtsverlies op een veilige manier verloopt, met aandacht voor wat jouw lichaam nodig heeft.
Vegetarisch worden zonder tekorten
Wil je (meer) plantaardig eten?
Ik help je een volwaardig en voedzaam vegetarisch eetpatroon op te bouwen.
In mijn begeleiding ligt de focus op rust, realisme en haalbare verandering.
Geen strenge diëten, maar kleine stappen die passen bij jouw leven.
Samen zoeken we naar wat werkt voor jou, op jouw tempo.
Een eerste afspraak is vooral bedoeld om elkaar te leren kennen, jouw verhaal te begrijpen en een duidelijk beeld te krijgen van je noden en verwachtingen.
Deze intake duurt tussen 1 uur en 1 uur 30 minuten.
Tijdens opvolgafspraken bekijken we wat goed ging, wat moeilijker liep en wat jij op dat moment nodig hebt.
We bouwen verder op jouw vooruitgang en sturen bij waar nodig.
Opvolgconsultaties duren 1 uur of minder, afhankelijk van jouw situatie.